Σάββατο, 27 Φεβρουαρίου 2010

Ετοιμάζοντας την Εφημερίδα μας

Η εφημερίδα μας το μήνα Ιανουάριο συμμετείχε στο διαγωνισμό μαθητικών εντύπων του Ιδρύματος Αθανασίου Βασ. Μπότση και θα είναι παρούσα και στον 17ο Πανελλήνιο Διαγωνισμό Μαθητικών Εφημερίδων και Περιοδικών της εφημερίδας «ΤΑ ΝΕΑ».
Αυτό το μήνα, τα γλέντια της Αποκριάς, τα χιόνια που ανάγκασαν τη Νομαρχία Καστοριάς να κλείσει κάποιες μέρες τα σχολεία, αλλά και ότι όλοι οι μαθητές έπρεπε να ετοιμάσουν τα κείμενά τους και τα ρεπορτάζ σε συνδυασμό με το διάβασμα των μαθημάτων τους, καθυστέρησαν λίγο την έκδοση της εφημερίδας μας.
Όμως οι υπολογιστές του σχολείου μας και η φωτογραφική μηχανή «πήραν φωτιά» και πιστοί στο ραντεβού μας και αυτό το μήνα, είμαστε εδώ!
Ευχαριστούμε τους δασκάλους μας για τη βοήθεια που μας προσφέρουν στην έκδοση της εφημερίδας μας και ευχόμαστε «Καλή ανάγνωση» σε όλους που μας παρακολουθούν τόσο από το έντυπό μας, όσο και από την ιστοσελίδα μας.





Πέμπτη, 18 Φεβρουαρίου 2010

''Ένα χωριό" - Κατασκευή του ολοήμερου σχολείου

Τα παιδιά του ολοήμερου σχολείου με τη βοήθεια της δασκάλας των εικαστικών, Πρωτόγερου Ελευθερίας, κατασκεύασαν και σας παρουσιάζουν "ένα χωριό".
Με χαρτόνι έφτιαξαν τα σπίτια του χωριού και τα έβαψαν με μεγάλη φαντασία.
Μπράβο παιδιά!

Πέμπτη, 11 Φεβρουαρίου 2010

Κατασκευή Χαρταετού

Τα παιδιά του ολοήμερου σχολείου κατασκεύασαν τον δικό τους χαρταετό για να τον κάνουν να πετάξει ψηλά στον ουρανό της Καθαρής Δευτέρας.
Πολύχρωμος και παιχνιδιάρης μας λέει για το τέλος της Αποκριάς και την αρχή της Σαρακοστής.
Μπράβο παιδιά, ας «αμολήσουμε καλούμπα» λοιπόν…

Δευτέρα, 8 Φεβρουαρίου 2010

"Υγιεινή Διατροφή" - Εργασία της Γ΄ τάξης

Οι μαθητές της Γ΄ τάξης μαζί με τη δασκάλα τους Τρύφου Αλεξάνδρα, μίλησαν για την υγιεινή διατροφή, μάζεψαν πληροφορίες και εικόνες τροφών και κατασκεύσαν την πυραμίδα των τροφών.
Μερικές πληροφορίες και εικόνες της εργασίας τους σας της παρουσιάζουν.

                   ΟΔΗΓΟΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Τα φαγητά περιέχουν όλες τις θρεπτικές ουσίες τις οποίες έχει ανάγκη το σώμα μας για να μεγαλώσει, να κρατηθεί σε φόρμα ,να κινηθεί , να σκεφτεί , να διαβάσει και γενικά να ζήσει.
Αυτές οι θρεπτικές ουσίες είναι οι ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ τα ΛΙΠΗ οι ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ οι ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ τα ΑΛΑΤΑ και το ΝΕΡΟ, τα ίδια δηλαδή στοιχεία από τα οποία αποτελείται και το σώμα μας
Για να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να έχουμε ποικιλία στα τρόφιμα που τρώμε και να διαλέγουμε τη σωστή ποσότητα για να είμαστε σίγουροι ότι παίρνουμε τις θρεπτικές ουσίες που χρειαζόμαστε.
Από τα τρόφιμα παίρνουμε τα «καύσιμα» που χρειάζεται ο οργανισμός για να κάνει τις λειτουργίες του (να χτυπήσει η καρδιά, να αναπνεύσω, να πάω στη δουλειά, να πάω σχολείο, να βγω για παιχνίδι, κτλ).

                 ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
Η πυραμίδα βασίζεται σε επιστημονικά στοιχεία διαιτητικών προσλήψεων , θρεπτικών συστατικών σε διάφορα τρόφιμα και τρόπους επιλογής τροφίμων για διατήρηση της υγείας.
Η κορυφή υποδεικνύει τροφές που πρέπει να τρώμε σε πολύ μικρές ποσότητες . Τέτοιες είναι τα λίπη,
έλαια , βουτυρά , γλυκά , σάλτσες , αναψυκτικά .
Στη δεύτερη σειρά είναι τα γαλακτοκομικά , τα κρέατα , τα πουλερικά , τα ψάρια , τα αυγά , τα όσπρια και οι ξηροί καρποί. Μας παρέχουν πρωτεΐνη ασβέστιο , βιταμίνη D και σίδηρο που είναι υλικά κατασκευής , δημιουργούν και αναπλάθουν τους ιστούς.
Από αυτά θα πρέπει να καταναλώνουμε 2-3 μερίδες την ημέρα.
( 1 μερίδα = 1 φλιτζάνι γάλα ή 45γρ. τυρί φέτα ή 60γρ. άπαχο τυρί / 1μερίδα = ½ φλιτζάνι μαγειρεμένα όσπρια ή 1/3 φλιτζανιού ξηροί καρποί / 1μερίδα = 90γρ.μαγειρεμένου ψαριού , κοτόπουλου ή άπαχου κρέατος ή με 1 αυγό.
Στην τρίτη σειρά βρίσκονται τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες , μέταλλα βιταμίνες , νάτριο και σάκχαρα .
Πρέπει να τρώμε 2-4 μερίδες φρούτα καθημερινά και 2-3 μερίδες λαχανικά.
(1μερίδα = 1φλυτζανι πράσινα λαχανικά / 1μερίδα = 1 μήλο ή 1 πορτοκάλι ή 1 αχλάδι ή 1μπανάνα ή ½ φλιτζάνι φρουτοσαλάτα ή κομπόστα ή 1 φλιτζάνι φρουτοχυμό.
Οι τροφές που βρίσκονται στη βάση της πυραμίδας ( ψωμί , ρύζι , ζυμαρικά , δημητριακά , πατάτες είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες και κάποιες βιταμίνες B άλατα και φυτικές ίνες και αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας .
Συνιστώνται 6-11 μερίδες την ημέρα.
( 1μερίδα = 1φέτα ψωμί , ή 30γρ. δημητριακά , ή 1-2 φλιτζάνια μαγειρεμένα ζυμαρικά ή ρύζι

            Συμβουλές στους γονείς για σωστή διατροφή των παιδιών
1. Ξαναζωντανέψτε τον παραδοσιακό ελληνικό τρόπο διατροφής.
ΝΑΙ στα όσπρια , τα δημητριακά , τα λαχανικά , το ελαιόλαδο , τα φρούτα . ΛΙΓΟΤΕΡΟ κρέας , βούτυρο και αυγά.
2. Δώστε του σπιτικό φαγητό , αποφεύγοντας τα έτοιμα , όλο συντηρητικά φαγητά.
3. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού και τη διατήρηση της υγείας του.
4. ΠΡΟΤΙΜΑΤΕ πάντα τα προϊόντα εποχής . Έχουν λιγότερα φυτοφάρμακα και λιπάσματα
5. ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ όσο γίνεται το αλάτι , τη ζάχαρη , τα καρυκεύματα και τις έντονες, τεχνητά κατασκευασμένες , γεύσεις.
6. Μάθετε στα παιδιά να τρώνε ένα καλό πρωινό και να έχουν τακτικές ώρες μεσημεριανού και βραδινού φαγητού.
7. Αποφύγετε τις εντάσεις κατά τη διάρκεια του φαγητού.
8. Μάθετε στα παιδιά σας να πίνουν νερό. Είναι το μόνο υγρό που χρειάζεται ο οργανισμός και το μόνο που ξεδιψάει πραγματικά.
9. Να προτιμούν τους φυσικούς χυμούς κι όχι τα αναψυκτικά που περιέχουν μεγάλο ποσοστό ζάχαρης.
10. Θυμηθείτε ότι η υπερβολική πρόσληψη τροφής , όποια κι αν είναι αυτή, οδηγεί σε παχυσαρκία . ΥΓΙΕΣ παιδί δεν είναι το παχύσαρκο αλλά αυτό που τρέφεται ισορροπημένα με βάση τις ατομικές του ανάγκες και τις φυσικές του δραστηριότητες.

Πηγές: «Οδηγός υγιεινής διατροφής» της Ζωής Σπυροπούλου - Εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα,
Οικιακή Οικονομία Β΄ Γυμνασίου.




Πέμπτη, 4 Φεβρουαρίου 2010

Αποκριάτικο πάρτι του Συλλόγου Γονέων και Κηδεμόνων του Δημοτικού Σχολείου Δισπηλιού


Αγαπητοί γονείς και παιδιά

Σας προσκαλούμε στο Αποκριάτικο Πάρτι που οργανώνουμε την Κυριακή 7 Φεβρουαρίου 2010, και ώρα 17.30 μ.μ.στο κέντρο διασκέδασης ΑΚΡΟΑΜΑ στο Άργος Ορεστικό.
Θα γίνει διαγωνισμός αμφίεσης και θα υπάρχουν ΔΥΟ τυχεροί που θα κερδίσουν.
Επίσης τα παιδιά μπορούν να παρουσιάσουν τα τραγούδια με τα χορευτικά που έχουν ετοιμάσει.
Οι μητέρες παρακαλούνται να ετοιμάσουν διάφορα γλυκά για το μπουφέ όπως κάθε χρόνο.


Σας περιμένουμε και σας υποσχόμαστε να περάσετε ένα υπέροχο απόγευμα.

Τετάρτη, 3 Φεβρουαρίου 2010

"Ξέρεις ότι... " από τους μαθητές της Β΄ τάξης

…Ο ποταμός Αμαζόνιος που διαρρέει τη Νότιο Αμερική από τις Άνδεις ως τον Ατλαντικό Ωκεανό είναι ο μεγαλύτερος σε όγκο ποταμός του πλανήτη.
…Τα μυρμήγκια μπορούν να σηκώσουν μέχρι και 25 φορές το βάρος τους.
…Το χτύπημα μιας ενήλικης καμηλοπάρδαλης είναι τόσο δυνατό που μπορεί ακόμα και να αποκεφαλίσει ένα λιοντάρι.
…Πριν από το 1800, δεν υπήρχε ξεχωριστό παπούτσι για το δεξί και το αριστερό πόδι!
…Το παλαιότερο κομμάτι τσίχλας έχει ηλικία 9.000 ετών.
…Το ανοιχτήρι εφευρέθηκε 48 χρόνια μετά την πρώτη κονσερβοποίηση.
…Κατά μέσο όρο αναπνέουμε 23.000 φορές την ημέρα.
…Το 55% των ατόμων χασμουριούνται μέσα σε 5 λεπτά από τότε που δουν κάποιον να χασμουριέται.
…Ο ήχος ταξιδεύει μέσω του νερού 3 φορές ταχύτερα από ό,τι μέσω του αέρα.
…Περίπου το ένα τρίτο των CD που γράφονται είναι πειρατικά.
…Στον γνωστό άθλο του Ηρακλή τα περίφημα «χρυσά μήλα των εσπερίδων» ήταν…πορτοκάλια.

Δευτέρα, 1 Φεβρουαρίου 2010

"Μικρός Λαογράφος" - Ένα βιβλίο Λαογραφίας της Β΄ τάξης

Τα παιδιά της Β΄ τάξης στα πλαίσια της ενότητας «Μες στο μουσείο» του μαθήματος της γλώσσας συγκέντρωσαν και κατέγραψαν έθιμα, παραδόσεις ,αινίγματα, προλήψεις και παιχνίδια που έπαιζαν οι μεγαλύτεροι. Όλα αυτά τα κάναμε ένα βιβλίο αποσπάσματα του οποίου σας παρουσιάζουμε.
                             ΕΘΙΜΑ
           Μπουμπούνες και Χάσκαρης (για περισσότερες πληροφορίες ΚΛΙΚ)
Την Κυριακή της Αποκριάς στην Καστοριά ανάβουν μεγάλες φωτιές (μπομπούνες ή παλιαπούδες) στις γειτονιές. Όλοι πηδούν πάνω από τη φωτιά για να διώξουν το κακό.
Την ίδια μέρα μετά το βραδινό φαγητό παίζουν το χάσκαρη προσπαθούν δηλαδή να αρπάξουν με το στόμα ένα βρασμένο αυγό που κρέμεται σε μια κλωστή.

                   ΠΡΟΛΗΨΕΙΣ
1.Όταν λούζονταν βράδυ δεν έριχναν τα νερά έξω από το σπίτι γιατί πίστευαν πως θα τους βρει μεγάλο κακό.
2.Οι Σαββατογεννημένοι πίστευαν ότι δε ματιάζονται.
Αν κοίταζαν φίδι ή μαύρη γάτα το θεωρούσαν γρουσουζιά.

              ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ
Τα παλιά χρόνια παίζανε διάφορα παιχνίδια όπως: τα πετρόβολα, η μακριά γαϊδούρα, περνά περνά η μέλισσα (για περισσότερες πληροφορίες ΚΛΙΚ), το τζαμί ( για περισσότερες πληροφορίες ΚΛΙΚ) , η σιτζιά, τα σκλαβάκια.

                ΜΕΤΕΩΡΟΛΟΓΙΑ
1. Όταν το φεγγάρι ήταν θολό πίστευαν πως την άλλη μέρα θα έβρεχε.
2. Όταν είναι να χιονίσει, τα ζώα τρώνε πάρα πολύ και λαίμαργα.